引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些不良因素造成。专家认为，有8种因素已在研究中证明对精子质量确有影响，男人尤其要避免。

1、甲醛等化学物质使精子数量减少、运动能力低下、产生畸形，新装修好的房子最好测一测精子细胞是人体中对外界环境变化最为敏感的细胞，环境稍被污染都会影响于精子，而且还不容易被人体察觉。国内外早就有实验证明，像甲醛（城市里主要为装修污染）、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质，会破坏睾丸的保护屏障而侵害精子细胞，使精子数量减少、运动能力低下、产生畸形等。

2、研究证实，44°C是影响精子存活的临界点。如果男性在44°C以上的热水中泡澡半小时，精子活力就会明显下降，暂时丧失生育能力。

3、X射线可导致精子畸形美、英、日等国家几十年前就研究出，附睾对射线照射非常敏感。付睾里存储的精子，遇X射线会变成畸形。

4、雌激素影响精子生长。雌激素会对抗雄激素，而精子的生长依赖于雄激素。外源性雌激素摄入或应用过多导致精子质量降低。这个结论早在上世纪60年代就被确证了。故有些保健品中雌激素含量较高（如蜂王浆），这类保健品不宜多吃。

5、缺乏维生素A精子留在睾丸内无法释放！1987年，英国科学家通过动物实验发现，雄性如果体内缺乏一定量的维生素A，精子就会留在睾丸内，释放不出来。所以，男人适量补充一些维生素A（动物肝脏中含量较高），对精子有好处。

6、酗酒损害精子浙江省医学科学院作过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，发现当酒精浓度超过8％时，精子活力明显下降，受精受阻。通常，精液的酒精浓度达不到8％。研究人员估算，成年人喝一斤二两50度白酒后，精子会受到严重损害。

7、毒品间接影响精子质量像大麻、可卡因、海洛因等毒品会损伤大脑的下丘体，而下丘体又是雄激素分泌的管理中枢。所以，毒品会间接导致雄激素下降，进而影响精子质量。

8、前列腺炎前列腺与睾丸离得很近。如果前列腺发炎，就会“城门失火，殃及池鱼”，炎症也会影响睾丸，使精子质量下降。